Дорогие друзья,теперь наша группа по Аштанга йоге занимается в 16 часов с пн по пт!присоединяемся!
Аштанга Йога Лэд класс это сложный динамический класс, где практикующие плавно перетекают из асаны в асану посредством Виньясы. Виньяса это определенная группа асан, синхронизированная с дыханием, которая обрамляет основную асану.
Счет Виньяс и название асан дается на Санскрите. Детали, исправления и подсчет вдохов и выдохов дается на русском языке.
Преподаватель проводит студентов сквозь 1 серию Аштанга Йоги, давая подробнейшую информацию о каждом вдохе и выдохе, асане и виньясе.
Последовательность 1 серии АЙ преподается строго в соответствии с традицией АЙ, так как она дается в Институте создания KPJAYI.
Во время занятия достигается высокий уровень концентрации, что приводит студентов к медитативному состоянию сознания и контролю чувств. Происходит мощная очистка организма от токсинов посредством внутреннего разогрева тела.
Посещение этого класса требует дисциплины и регулярности.
Практикующие занимаются на пустой желудок.